Ecouter de la musique, bon pour le coeur

Ecouter de la musique améliore la fonction cardiaque. Le professeur Deljanin Ilic de l’Institut de cardiologie de l’université de Nis en Serbie a mené récemment une étude afin de mesurer l’intérêt de l’écoute de la musique sur la santé cardiaque. 74 patients de Institut de cardiologie ont été sélectionnés pour cette étude et répartis en 3 groupes : le groupe 1 était entraîné avec des séances d’aérobic, le groupe 2 réalisait le même entraînement et devait écouter durant 30 min de la musique, tandis que le groupe 3 n’effectuait aucun exercice particulier et écoutait simplement de la musique durant une demi-heure également.

Si l’exercice physique avec des séances d’aérobic améliore la performance cardiaque de 29 %, l’effet combiné de l’entraînement physique avec une écoute musicale améliore nettement les capacités cardiaques (39 %), et le plus étonnant, l’écoute musicale sans entraînement particulier améliore aussi la capacité cardiaque de 19%.

Pour le Professeur Deljanin Ilic, l’amélioration supplémentaire obtenue par l’écoute musicale régulière (l’expérience durait 3 semaines) serait due à la sécrétion d’endomorphines libérées lors de l’écoute de la musique. Les troubles cardiaques ont en outre comme conséquences de détériorer l’endothélium et cette sécrétion aurait pour effet d’améliorer la fonction endothéliale. Cet effet a pu être constaté au cours de l’expérience du professeur Deljanin en mesurant des marqueurs sanguins de ces réactions.

Il reste à définir quels types de musique seraient les plus efficaces pour obtenir un effet optimal sur le plan cardiaque. Pour le professeur Deljanin Ilic, il n’y a pas de musique idéale et universellement efficace pour obtenir un résultat. La musique la plus efficace pourrait être pour le Professeur Deljanin, la musique que l’on aime, celle qui génère du bien-être et qui est propice à se sentir bien. Il s’agirait pour lui plus volontiers de musique avec des rythmes lents et peu agressifs, et sans paroles, du fait des interférences émotionnelles avec les mots, mais ceci reste à démontrer.

Si l’écoute musicale seule peut avoir un effet positif sur la fonction cardiaque, l’exercice physique reste fortement recommandé pour maintenir et améliorer la fonction cardiaque et mieux encore si de manière quotidienne vous écoutez durant ½ heure au moins une « bonne musique », c’est-à-dire celle que vous aimez.

Docteur Arcier André, président fondateur de Médecine des arts®
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