Stress, 10 conseils pour mieux faire face
Les Conseils de l'inventeur du concept du stress, Selye
Selye est le médecin qui au milieu du siècle dernier a introduit, après des recherches sur l’animal, le concept de stress. Il a réalisé de nombreux ouvrages sur ce thème, édicté quelques conseils pour mieux faire face au stress.
1.Le stress provoqué par la frustration est particulièrement nocif. L’homme avec son système nerveux central puissamment développé est tout particulièrement vulnérable aux attaques à son psychisme, et il existe quelques petits "trucs" pour minimiser.
2. Même si vous cherchez à accumuler l’affection d ’une façon méthodique, ne perdez pas votre temps à essayer de venir en aide à un chien enragé.
3. Admettez que la perfection n’existe pas, mais que dans tous les domaines il y a des sommets ; soyez satisfaits si vous les atteignez.
4. Ne sous-estimez pas l’enchantement que procure une réelle simplicité dans vos habitudes de vie. Si vous arrivez à éviter toute affectation et complications inutiles, vous vous gagnerez la bonne volonté d’autrui et autant d’affection qu’une artificialité pompeuse vous attirerait de désobligeance.
5. Devant toute situation à laquelle vous devez faire face, considérez-la et voyez si elle vaut la peine que vous luttiez. N’oubliez jamais que la Nature nous a instruit de l’importance de concilier soigneusement les attitudes synthoxiques et catatoxiques avec n’importe quel problème, qu’il soit celui d’une cellule, d’un homme ou d’une société.
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Quelle est votre anxiété avant cette représentation publique (scène, jury, concours...) Test 1. Genre masculin
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