Bonjour,
Je suis violoniste depuis 7 ans, et depuis 2 ans, j’ai des douleurs un peu partout entre le dos, les épaules et la nuque. J’ai fait des efforts sur la posture et la plupart du temps je n’ai pas trop mal. Je me rends compte que les douleurs reviennent et sont très importantes en cas de gros stress (avant un examen, un concert…). Je ne peux plus jouer au bout de 10 minutes dans ces moments-là ! Du coup, pouvez-vous, s’il vous plaît, me donner des conseils pour stopper cette douleur, détendre les muscles ou faire en sorte que le stress n’altère pas mon corps lorsque je travaille chez moi ? C’est une situation très handicapante qui m’empêche de bien travailler, ce qui me stresse encore plus et augmente mes douleurs je suppose (cercle vicieux)… Comment retrouver cette paix intérieure qui me permet de jouer sans mal ?
Merci d’avance !
Violoniste, douleurs dos épaules nuque et stress
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par mela564
22/09/2015 à 12:55
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