Santé, bien-être et performance des artistes : musiciens, chanteurs, danseurs, plasticiens, etc.
Bonjour, je suis guitariste classique débutant sa deuxième année de maîtrise en septembre. Il y a maintenant au moins deux ans que mes avant-bras (poignets aux coudes ) sont souvent très tendu. Que puis-je faire pour améliorer ma situation.
C'est certain que c'est le résultat de beaucoup d'heures de pratique et de performances. Je cherche a savoir ce que je peux faire pour diminuer l'inflammation pour que ce soit moins sensible et que je risque moins de problèmes dans le future.
Merci
Simon
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