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Fourmillement sur le visage après pratique du trombone

par Michel
07/12/2014 à 13:49

Bonjour,

Je joue du saxophone depuis une vingtaine d’années, exclusivement sax baryton depuis 5 à 6 ans. J’ai décidé depuis un mois d’apprendre le trombone pour l’instant en autodidacte et éventuellement je prendrais des cours. Je fais des séances d’une demi-heure à 45 mn pendant lesquelles je fais des exercices tirés de méthodes (Ernest Clarke et Lafosse) et j’ai remarqué que presque systématiquement après ma séance je suis sujet à des fourmillements sur le visage (comme si j’avais des cheveux sur le visage) qui disparaissent complètement dans l’heure qui suit. S’agit-il de réactions normales : "le masque se façonnerait" ? Problèmes de posture ou de pression ? Y-a-t-il des précautions à prendre ?

Michel
par Zouchibi
06/05/2020 à 15:53

Bonjour Michel, depuis si longtemps avez vous trouvé des réponses à votre question?

Je suis confrontée au même problème alors que j'ai fais longtemps du trombone sans avoir de soucis ( mais avec une mauvaise technique, autodidacte). Ce "problème" s'est installé peu à peu depuis quelques mois. Avant cela n'arrivait que de temps en temps et maintenant j'ai l'impression que c'est de façon systématique quand je m'entraine. Si je continue à l'appartition des fourmillements cela les intensifient et fait comme des petites décharges dans le visage. Je ne fais donc plus que des sessions réduites à maximum 1h avec des pauses.

D'autres personnes ont elles eu des problèmes de ce type?
par Zouchibi
06/05/2020 à 15:57

Bonjour Michel,

Depuis si longtemps, avez vous eu des réponses à vos questionnements?

Je suis confrontée au même problème depuis 1 an. Avant cela ne m'arraivait que très rarement mais depuis quelques mois, cela s'est installé. après avoir joué, j'ai des fourmillement dans le visage et comme des petites décharges. Maintenant j'ai réduit à 1 h de trombone maximum avec autant de pause que de jeu. J'ai l'impression que ma qualité de son s'est aussi beaucoup dégradée, comme si la maitrise de mes lèvres est devenu très difficile (souvent mauvaise harmonique, note qui fluctue dans une sorte de vibrato difficilement controlable). D'autres personnes ont-elles rencontré des situations similaires? Je n'arrive pas à comprendre d'où cela vient.

Merci d'avance pour vos retours d'expérience, pistes pour trouver des solutions.
par Michel
09/05/2020 à 18:53

Il m'arrive un peu la même chose. Parfois il m'est à peu près impossible de jouer tellement mon embouchure tremble. Je travaiile avec un prof mais pour l'instant rien de probant à me proposer.
par RP
12/06/2020 à 12:01

Bonjour à tous,

Je viens de lire vos questions. Je suis musicien tuba et euphonium depuis 10 ans, et trsè à l'écoute des sensations de jeu.

Je pense que le critère n°1 c'est.... la vibration des lèvres

Vous êtes trop crispés, contractés, trop de pression sur les lèvres et/ou les muscles.

D'après mon expérience personnelle et mes lectures, voici un principe de base à respecter : la décontraction.

En effet, les muscles de la machoire sont nombreux et fatiguent vite (car on les sillicite peu dans la vie de tous les jours).

Il convient donc de :

- trouver sa bonne position (vibration des lèvres)

- jouer sur l'air

- pour les cuivres : faire des souplesses (Charles Colin - Lip flexibilities)

- pour les bois : études sur les intervalles

- faire des pauses

Toujours écouter ses sensations... Ca fait mal, ça fonctionne pas?? Réessayez. Si ça ne marche toujours pas, n'insistez pas. Essayez différemment

Quelques précisions....

LA VIBRATION : tenez vous normalement, bouche fermée mais pas serrée, pour la majorité des personnes on va placer le bas de la cuvette (intérieur bas de l'embouchure) juste sous la lèvre inférieure puis relever l'embouchure pour toucher la lèvre sup.

Pour schématiser, la lèvre inf. est comme un canapé bien calé sur l'intérieur bas de l'embouchure et la lèvre sup. vient se poser dessus (la lèvre sup. est très libre, juste posée contre le métal de l'embouchure c'est elle qui va vibrer sur la majorité de la tessiture et surtout dans l'aigu !!)

INCLINAISON DE L'INSTRUMENT : très important pour avoir cette lèvre inf bien calée (pas non plus comprimée) et la lèvre sup juste posée.

C'est l'instrument qui s'adapte à vous, pas l'inverse. Trouvez votre bonne position !! Placez votre embouchure correctement sur les lèvres, prêt à jouer puis amenez l'instrument et emboitez-le sans bouger votre embouchure. C'est votre position de jeu !! Retenez-la pour la prochaine fois ;)

Retour sur les lèvres : faire plusieurs essais si besoin devant le mirroir, puis faire du buzz (souffler pour faire vibrer). "Brrrrr"

Vous devez ressentir cette vibration comme naturelle et pas contraignante.

Une fois que vous avez ça, même chose mais en prononçant "Pouh" (pour ouvrir la cavité buccale et avoir un son plus rond, on va chercher les harmoniques graves).

ATTENTION, on ouvre la bouche = on descend la langue, on ouvre pas les lèvres. Imaginez que vous avez une balle ping-pong dans la bouche, lèvres fermées...

Du très grave au très aigu : "Pooo" ou "Pouh" ; "Pééé" ; "Piii" (travail de la langue!!). Vous pouvez essayer "Peuh" pour les très graves.

Hyper important la langue : souplesses >>> travail de la langue >>> acquisition des aigus sans trop forcer sur les lèvres !!

Evidemment que les lèvres vont se serrer MAIS : garder le son Po ou Pé ou Pi = serrer les commissures (coins des lèvres)

Vous devez garder ces commissures toniques (fermes) pour ne pas avoir de fuites d'air sur les côtés, pour VERROUILLER votre embouchure (ici embouchure = position des lèvres pendant le jeu)

L'AIR : c'est le fioul de la chaudière ! S'il n'y en a pas assez, ça marche pas.

Principe de la colonne d'air (travail du diaphragme) :

respirer : prononcer "Ooo" pour prendre l'air et gonfler le ventre (abdos contractés)

souffler : gardez le ventre gonflé et abdos contractés même quand vous soufflez. Vous devrez sentir les muscles se contracter au niveau des reins, c'est bon signe.

En résumé : le ventre reste gonflé et abdos contractés aussi bien quand on respire que quad on souffle.

Pour ouvrir la gorge (trompettistes notamment car l'instrument retient beaucoup surtout dans l'aigu), chantez !!

S'imaginer que vous chantez quand vous jouez et votre gorge s'ouvrira et vous soufflerez... de l'air chaud !! (apport de fréquences graves dans le son). Vous remarquerez que l'embouchure est tiède après quelques minutes de jeu...

En plus, ça apporte de la décontraction et de la sérennité.... Utile contre le stress...!!!

REGLE d'OR : laissez partir l'air !!! vous ne devez pas retenir l'air sous prétexte de jouer piano ou aigu par exemple. Travaillez en mettant assez d'air puis vous apprendrez à moduler la nuance plus tard...

LES PAUSES : ce n'est pas une tare de prendre des temps de repos : récupération musculaire, meilleure concentration...

LES SOUPLESSES : que des avantages... endurance, travail de l'oreille, "emplacement des notes", travail musculaire, travail de la langue ...

S'entrainer avec des fusées pour chauffer (buzz du grave vers l'aigu et vice-versa)

EN BREF : travaillez ces quelques points tranquillement et ECOUTEZ-VOUS !!! On peut vous expliquer quarante trucs mais c'est votre ressenti qui compte ! Testez, essayez encore, améliorez-vous et ne forcez pas. Si vous forcez comme un boeuf, ça ne marchera pas. Pire, vous pouvez vous faire très mal jusqu'au claquage ou à la chirurgie.

Bon courage,

RP