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Pianiste avec des douleurs au niveau du trapèze lors des séances de jeu

par R.M.
22/11/2014 à 19:51

Bonjour,

Je vous contacte au sujet d’une vive douleur au niveau du trapèze qui se fait ressentir inévitablement à la suite d’une séance de piano plus ou moins longue (à partir d’1 h 30 à 2 heures) et me contraint d’arrêter de jouer.

Ce n’est pas un fait récent, je connais ce problème depuis mes débuts sur cet instrument (15 ans). La douleur se calme dès que je cesse de pratiquer mais une tension reste néanmoins toujours présente les quelques jours qui suivent.

Pouvez-vous me conseiller à ce sujet.

R. M
par Docteur A. Icarre
22/11/2014 à 19:57

Bonjour,

Je suppose que si la douleur est ancienne, vous avez déjà consulté pour cela et peut-être réalisé des examens complémentaires. Je suppose également que la conclusion en dehors d’éventuels signes banals n’a pas révélé de lésions particulières, ce qui est le cas le plus fréquent face à des douleurs anciennes. On se retrouve alors le plus souvent après avoir réalisé l’ensemble des examens médicaux devant un tableau de douleurs musculo-squelettiques fonctionnelles en relation avec la pratique.
On dit souvent que l’habitude est une seconde nature, le fait de jouer régulièrement de manière « relâchée » chez soi, peut si on n’y prend garde faire prendre des habitudes posturales peu physiologiques. Chez le pianiste on retrouve souvent cette posture relâchée, avec une augmentation de la cyphose dorsale, la tête projetée en avant, « les épaules enroulées en avant ». Cette attitude relativement typique entraîne peu à peu des tensions des muscles angulaires et trapèzes dont les attaches tendineuses sont douloureuses à la palpation.
La solution réside souvent dans une analyse fine du musicien en train de jouer dans son attitude habituelle de jeu au piano. Une rééducation spécifique qui prend en compte ces facteurs posturaux est à même de régler ces problèmes musculo-squelettiques. Des pauses régulières lors du jeu sont nécessaires afin de pas sur fatiguer les muscles de soutien. Un relais par un travail corporel personnel peut s’avérer intéressant pour la gestion à moyen et long terme, de même que l’ensemble des techniques psycho-corporelles comme les techniques Feldenkrais et Alexander.
Il s’agit de mesures relativement simples, qui devraient vous permettre de reprendre une activité pianistique sans douleur.
cordialement

Docteur Icarre
par guardiola
30/03/2020 à 08:39

Bonjour,

Je ne vois pas de réponse à votre réponse depuis 2014 mais je suppose que la personne a été satisfaite de votre aide. Pour ma part je fait du piano depuis 6 mois à raison de 1/2h 3/4h par jour et j'ai aussi ce problème. Je suppose qu'étant égalment guitarsite avec parfois plus de temps au quotidien pour ce dernier instrument et d'autres positions n'arrange pas les choses... Je suis en train de lire Le violon intérieur de D Hoppenot qui parle des positions pour le violon met est un trésor de détails en ce qui concerne le rapport corps-instrument et les techniques pour etre bienveillant avec ce corps....