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Tension chez les élèves musiciens et choristes

par AA
01/04/2019 à 10:56

Bonjour,

Je souhaiterais comprendre mieux les mécanismes de tension pour évoluer vers un lâcher prise plus grand et en faire bénéficier mes élèves.

AA
par Docteur Icarre
01/04/2019 à 11:14

Bonjour,

Vous posez une question difficile, car le terme de tension s’applique d’une part à des problématiques et d’autre part il s’agit d’un symptôme qui est sous-tendu par des causes qui peuvent être variées et souvent cumulatives (tension physique + tension psychique).

Une des premières étapes est de qualifier de manière plus précise cette « tension ». Le plus souvent cette tension est en relation avec une surutilisation, un mauvais usage de soi, une posture, un geste inadapté, du stress. La deuxième étape est toujours d’examiner s’il peut y avoir une cause plus « médicale », ne pas passer à côté d’un trouble qui nécessite une thérapeutique, où la pratique de la musique n’est que secondaire, favorisante mais pas causale.
La physiopathologie est encore mal connue de manière précise. Ce que l’on peut dire, c’est que pour maintenir une posture non physiologique le musicien (enfant ou adulte) est obligé de maintenir une force musculaire qui dépense de l’énergie d’autant plus que la posture est éloignée de la physiologie.

Les instrumentistes adoptent des positions non physiologiques sur une durée prolongée et répétée. Ces positions entraînent tensions et contractures musculaires. Les compensations multiples pour éviter cette fatigue, voire des douleurs, entraînent de nouvelles postures inadaptées et de nouvelles tensions, engageant ainsi un cercle vicieux.
La solution est de revenir à un fonctionnement respectueux de la physiologie à l’instrument et en dehors de l’instrument, mais c’est là aussi tout un programme.

Une des raisons pour lesquelles nous avons mis en place la formation Médecine des Arts-musique qui concerne également les professeurs de musique.

cordialement