Vous êtes du soir, du matin? Connaître son chronotype. Test adapté pour les moins de 44 ans

Test pour les sujets de moins de 44 ans. Ce test tient compte du facteur âge, car avec l'âge on a tendance à se coucher en général plus tôt

Vous ignorez peut-être si vous êtes du matin ou du soir. Mais si vous avez des difficultés à vous lever chaque jour de la semaine pour aller travailler et que vous dormez jusqu’à 11 heures chaque dimanche, c’est que vous êtes probablement du soir… À l’inverse, si vous vous couchez à 22 heures pour vous réveiller de vous-même à 6 heures, vous êtes du matin.
Votre chronotype détermine vos périodes d’éveil et de sommeil. Le respecter au mieux vous garantit une pleine forme et une meilleure santé mentale et physique. Mais il n’est pas toujours facile de le suivre… Ce test vous permettra de le déterminer.