Régulation du stress et flexibilité psychologique chez le musicien

Régulation du stress et flexibilité psychologique chez le musicien

Approches basées sur la Mindfulness et l’ACT appliquées à la performance musicale

La pratique musicale expose à des situations exigeantes sur le plan émotionnel, cognitif et attentionnel. La capacité à réguler ces dimensions constitue un facteur déterminant de la qualité de la performance.

Ce module propose une approche fondée sur la pleine conscience (Mindfulness) et la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), adaptées au contexte musical.

Les participants expérimentent des outils permettant de développer la flexibilité psychologique, d’améliorer la régulation du stress et du trac, et de renforcer la qualité de présence en situation de jeu. L’accent est mis sur l’engagement dans des actions en accord avec les valeurs personnelles de l’individu et la relation au geste plutôt que sur le contrôle des résultats.

13 heures en présentiel

Samedi, dimanche 12, 13 juin 2027, Paris

 

Cette formation est le module 6 de la formation globale Médecine des Arts-musique 2026-2027

Vous avez le choix : inscription par module ou pour la globalité de la formation Médecine des Arts-musique

Programme Médecine des Arts-musique 2026-2027

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