Santé, bien-être et performance des artistes : musiciens, chanteurs, danseurs, plasticiens, etc.
Bonjour,
Ayant à enseigner des pratiques corporelles éducatives a des musiciens je me demande comment orienter mon travail auprès des artistes hyperlaxes ? Y a-t-il des contres indications ? des précautions à prendre ? notamment en matière d’étirement ?
cordialement
Bonjour Lorsanouk,
L’hyperlaxité peut ne pas être un souci en soi. L’importance est que le musicien en soit conscient. Il doit d’autant plus respecter les règles de STABILITE. Prendre conscience de la musculature stabilisatrice aux différents niveaux : Bassin et membres inférieurs en position assise ou debout, ceinture scapulaire = fondamentale, poignets = primordial et colonnes du pouce (un pouce favorisant la stabilité de la voûte métacarpienne indépendamment que le pouce soit statique ou mobile dans la technique instrumentale).
Et en effet, les étirements musculaires sont à réaliser avec une grande prudence.
Une des stratégies favorites du musicien hyperlaxe est de chercher à relâcher absolument les tensions conséquentes au fait qu’il ne se tienne pas. Ce relâchement abusif lui est désespérément dommageable. Cette même personne, en ne se tenant pas, peut se tendre et en oublier même sa nature hyperlaxe. Touché par cette incompréhension, l’état émotionnel de ce musicien deviendra source de tensions qu’il recherchera alors à dénouer…
La solution est simple : La tonicité musculaire au service de la stabilité, associée à la mobilité permettent la souplesse du geste.
L’hyperlaxité maîtrisée, peut redevenir un atout pour le musicien conscient de son schéma corporel.
A vous de jouer,
Marc Papillon
Bonjour,
Merci Marc pour ces infos
Bonjour
Hyperlaxité et type ethnique (Caucasien, africain, asiatique ...)
Il est aussi nécessaire de savoir que les personnes hyperlaxes de couleur noire ou du genre féminin présente de plus grandes chances d’avoir des problèmes au niveau des tendons… Cordialement
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