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Douleurs au cou à droite et à l’épaule droite chez un trompettiste. TROMPETTE

par kiddy
23/10/2014 à 22:00

Bonjour

Je joue de la trompette 2 à 3 fois par semaine, de 30 à 60 minutes chaque fois. J’ai systématiquement (ou presque) de fortes douleurs/raideurs au côté droit du cou et parfois dans l’épaule droite le jour après avoir joué. Existe-t-il des étirements ou exercices que je peux faire pour renforcer ces parties du corps ? Merci !
par Docteur A. Icarre
24/10/2014 à 09:21

Bonjour kiddy

Faire des étirements peut être une bonne manière de vous préparer à pratiquer votre instrument. Pour autant je pense qu’il peut y avoir quelques préalables, le premier est de consulter un thérapeute afin de faire un bilan clinique et éventuellement paraclinique, le deuxième est de consulter un spécialiste en Médecine des arts® (dûment formé) afin qu’il puisse vous examiner lors de votre pratique et vous conseiller sur le plan postural, et sur l’organisation du geste à l’instrument. Si les examens sont dans les limites de la normale, quelques séances de kinésithérapie chez un kinésithérapeute formé à la Médecine des arts® vous seraient particulièrement utiles.
Concernant les étirements, au sein de Médecine des arts, nous avons travaillé sur ce thème précisément dans son application pour les pratiques artistiques et plus précisément pour le musicien. Ainsi vous pourrez trouver dans la collection Médecine des arts un ouvrage consacré au « Stretching du musicien », ainsi qu’un ouvrage complet et également pratique intitulé « L’entraînement physique du musicien » ; cet ouvrage propose des exercices d’assouplissement, d’étirement, de tonification spécialement conçus pour les musiciens. Je pense que ces ouvrages vous seraient fort utiles. Par ailleurs un article sur les étirements pour le musicien a paru sur la revue Médecine des arts n° 50 : Les étirements myo-tendineux au service du musicien.
Docteur ICARRE