Bonjour,
Je souffre actuellement d’une tendinite du tendon extenseur de la main droite, qui se fait sentir surtout au niveau du poignet. Je suis contrebassiste de jazz, pratiquant donc la plupart du temps en pizz, mais je travaille également l’archet de manière plus discontinue. Il m’a semblé que cette tendinite venait d’une mauvaise position d’archet (avec le pouce raide, alors qu’on m’a déjà conseillé d’avoir un pouce souple, sans cependant que j’arrive jamais à trouver une position qui me permette de me détendre le pouce), puisqu’elle s’est déclenchée, sauf erreur de ma part, après avoir travaillé une pièce assez exigeante (à mon niveau) du point de vue de l’articulation à l’archet.
J’ai arrêté de travailler à l’archet depuis, mais je n’ai malheureusement pas arrêté de jouer tout court, empirant la situation avant d’être forcé d’arrêter toute activité trop exigeante pour le pouce droit.
Il est compliqué de demander conseil à distance, mais je me permets de formuler les questions suivantes :
- Jusqu’où faire remonter la cause de cette tendinite ? est-ce juste une question de pouce/poignet ou est-ce qu’une mauvaise position ailleurs dans le corps peut s’exprimer par une douleur à cet endroit.
- Je me suis rendu compte que j’utilisais un mouvement du poignet en pizz, de manière assez naturelle (même dans un mouvement détendu) : cela est-il à éviter coûte-que-coûte ou cela dépend-il de la morphologie de chacun.
- Une praticienne de la technique Feldenkrais a émis l’hypothèse que cette tension pourrait être liée à une tension entre ma main qui agit et mon regard qui vérifie en permanence la coude de l’archet. Qu’en pensez-vous ?
Cordialement
