Santé, bien-être et performance des artistes : musiciens, chanteurs, danseurs, plasticiens, etc.
Bonjour,
J’ai l’impression de ne pas avoir assez de force quand je joue (trompette), et parfois des vertiges. Pouvez-vous m’aider ou me donner des exercices à faire pour se renforcer ? J’ai la tête qui tourne après avoir beaucoup joué et l’impression d’être bloqué.
O.
Bonjour,
Il n’est pas rare que les musiciens évoquent des vertiges et des sensations de tête qui tourne. Probablement un réglage entre la respiration et la pression exigée par la pratique des vents. La trompette est exigeante et les mythes à propos de sa pratique sont nombreux.
Pensez à remettre en cause les points suivants :
• une respiration abdominale (basse) exagérée provoque un manque de soutien,
• une recherche exagérée d’ancrage effondre la colonne vertébrale,
• une poussée vers le bas fatigue le bas du dos et augmente la pression intra thoracique,
• une langue basse fatigue exagérément les lèvres et favorise le serrage de la gorge… et bien d’autres points encore.
Tous ces facteurs contribuent à jouer en force, peuvent être à l’origine des vertiges et donnent une sensation de forçage ou de blocage (jouer sur la "gueule" comme vous dites)… Inversez la tendance et donnez-nous votre impression.
Je vous souhaite de belles sensations. Marc Papillon
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