Bonjour,
Je suis flûtiste depuis 15 ans et professeur de flûte (ainsi que de chant). N’ayant pas eu beaucoup de temps pour travailler régulièrement depuis 4 mois ma flûte et surtout à cause d’une contraction dans le muscle sous-épineux, je m’étais arrêtée quasiment de jouer pendant 2 mois entier. Je reprends depuis 1 semaine un travail quotidien de 20 à 30 minutes, cependant je ressens une douleur sur un os du crâne vers la gauche. Je ne sais pas si c’est dû à la flûte, mais cette douleur est apparue depuis que j’ai repris mon jeu de flûtiste. Je fais quelques mouvements et étirements pendant ma séance afin de me détendre et d’éviter d’avoir mal à cet endroit, ainsi que dans les épaules. Auriez-vous des conseils à me donner pour ne pas avoir mal aux épaules (= haut du bras pas au-dessus) et pour éviter cette douleur dans le crâne, qui je pense est due à ma position même si j’y fais le plus possible attention. Savez-vous si cela peut venir d’un mouvement précis que je ferais mal ou dans ma position à améliorer ? J’ai aussi souvent mal à la nuque et aux trapèzes de chaque côté du cou, si vous avez aussi des conseils ou mouvements à me transmettre cela me serait bien utile.
Merci pour votre aide.
