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Voix chantée et sport intensif, influence réciproque ?

par Françoise
25/10/2014 à 20:25

Bonjour

Je suis professeur de chant et j’ai un élève qui fait de la course à pied en semi-professionnel avec un entraînement de 4h par semaine pour une course qui durera 1h50 environ.

Ma question : Est-ce que la course à pied peut nuire à la voix chantée ?

Je vous remercie de votre réponse.

Françoise
par CEUGNIET François
25/10/2014 à 20:37

Bonjour Françoise

La réponse à votre question dépend de la météorologie lors des entrainements et des courses ainsi que de la technique ventilatoire du sujet. Si l’air est très froid (quelques degrés ou gel) et que l’intensité de la course oblige le sportif à respirer par la bouche, ce qui est fréquent, il peut effectivement exister un petit risque d’inflammation secondaire des cordes vocales, spontanément résolutif en quelques jours. Si la météo est humide ou pluvieuse, aucun problème. Si une gène vocale apparaissait après les efforts intenses, il peut envisager de porter devant la bouche un tissu très fin qui va retenir de l’humidité dans la bouche sans gêner le passage de l’air ni retenir de gaz carbonique mais je ne connais pas beaucoup de sportifs qui aiment ça ! Enfin, il faut séparer les conséquences vocales du refroidissement de l’air avec les éventuelles quintes de toux suivant un effort intense ; celles ci correspondent aux conséquences bronchiques de l’hyperventilation induite par l’effort (asthme d’effort).

Dr François CEUGNIET Pneumologue, Médecin du sport (et ancien marathonien)
par Papillon
01/11/2014 à 15:33

Bonjour,

Je rajouterai aux propose forts pertinents de François l’idée suivante :
Je soutiens à votre élève à continuer de courir (en prenant compte de la météo :+)) .
endurance respiration, souplesse, proprioceptivité, conscience du corps dans l’espace, imagination, méditation, défoulement, liberté, fluidité, globalité, rythme, liste non exhaustive décrivant à mon goût les besoins du chanteur…
La course à pieds est tout cela !
Le seul conseil est de lui proposer d’apprendre des exercices spécifiques en tant que musicien
• pour arriver à gérer l’enchaînement de ces pratiques.
tant sur le plan de la posture que de la respiration et de la voix.
• d’être conscient qu’il est musicien quand il court,
• d’être conscient qu’il est coureur quand il chante…
La course à pied est favorable à la voix chantée : prêt ? partez !

Marc Papillon (ancien marathonien) Clinique du Musicien
par Marie Hutois
06/12/2014 à 14:38

Bonjour,

Le point de vue de la kiné-chaîniste

La course à pied raccourci la chaîne musculaire postérieure, raison pour laquelle des étirements appropriés sont pratiqués par les coureurs. Si des étirements complets ne sont pas effectués soigneusement, le dos se muscle en raccourci, la posture se déplace en chute avant et la capacité de respirer "dans le dos" se réduit ou disparait. Ce qui est fâcheux pour un chanteur ! Donc la course à pied, oui, à condition d’apprendre les étirements complets de Françoise Mézière pour contrebalancer son effet sur les muscles du dos.